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: Comer normal 5 días y restringir calorías (500-600) los otros 2 días no consecutivos.
: El más popular. Se ayuna durante 16 horas y se concentran las comidas en una ventana de 8 horas.
: Se realiza una sola comida al día, requiriendo una planificación cuidadosa para cubrir los nutrientes necesarios.
: Comer normal 5 días y restringir calorías (500-600) los otros 2 días no consecutivos.
: El más popular. Se ayuna durante 16 horas y se concentran las comidas en una ventana de 8 horas.
: Se realiza una sola comida al día, requiriendo una planificación cuidadosa para cubrir los nutrientes necesarios.
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