Ha a válaszod bizonytalan, figyeld meg az alábbi apró jeleket: Alszol, mégsem ébredsz kipihenten.

Szeretnéd, ha vátoztatnám a szöveget, vagy esetleg adjak hozzá konkrét önsegítő tippeket is?

Jól vagyok? – A kérdés, amit elfelejtünk őszintén megválaszolni „Hogy vagy?” – „Jól.”

A „Jól vagyok?” nem egy igen/nem kérdés. Ez egy folyamat. Ha ma a válaszod az, hogy „nem igazán”, az nem kudarc, hanem az első lépés a változás felé. Néha a legnagyobb bátorság kimondani: „Most nem vagyok jól, de teszek érte, hogy újra az legyek.”

Érted az érzelmeidet, és nem akarod elnyomni őket.

A legtöbben a „jól vagyok”-at pajzsként használjuk. Azt jelenti: elvagyok, nincsenek látványos összeomlásaim, befizettem a számlákat, és tartom a tempót. Ez azonban gyakran nem valódi jóllét, csak a művészete. A társadalom elvárja a produktivitást, mi pedig hajlamosak vagyunk a belső békénket feláldozni a hatékonyság oltárán. Jelek, hogy érdemes mélyebbre ásnod

Tudod, mi az a hobbi, könyv vagy közösség, ami energiát ad.